Kom med i XAGE-studien

Folkhälsans forskningscentrum erbjuder möjlighet att delta i XAGE-studien där målet är att undersöka hur sex månaders regelbunden motion påverkar åldringsprocessen.

Ännu finns det platser för 50–70-åriga män. Alla övriga åldersgrupper är fullbokade (även reservplatserna). Rekryteringen av deltagare avslutas 1.4.2025.

Vi söker efter 50–70-åriga personer:

• som inte rör på sig eller rör på sig bara lite i sin vardag men har förutsättningar att öka sin vardagliga fysiska aktivitet,
• som inte röker,
• som har övervikt men inte märkbar fetma (viktindex (BMI) 25–32 kg/m2),
• som inte har någon allvarlig bakomliggande sjukdom såsom kardiovaskulär sjukdom, cancer, diabetes, reumatism, minnessjukdom, svår depression eller kronisk obstruktiv lungsjukdom.

Deltagarna väljs på basis av en telefonintervju och undersökningar som utförs i början av studien. Studien börjar med undersökningar och mätningar som utförs under fyra besök. Under dessa besök analyserar vi mångsidigt faktorer relaterade till åldringsprocessen på basis av blodprov samt mäter funktions- och prestationsförmåga, kroppssammansättning, daglig fysisk aktivitet och sömn. Efter mätningarna genomför en del av deltagarna ett sex månaders motionsprogram självständigt hemma. Motionsprogrammet innehåller träning av uthållighet och muskelstyrka sammanlagt 4–5 gånger i veckan. Efter det sex månader långa motionsprogrammet utförs samma mätningar som i början av studien.
Alla mätningar genomförs i Helsingfors (Tölö, Mejlans) i Folkhälsan, Arbetshälsoinstitutet och HUSLAB. Deltagarna är försäkrade och deltagandet är gratis.

Deltagarna får följande information:

• biologisk ålder,
• allmän hälsoinformation såsom blodsocker och blodfetter,
• fysisk kondition såsom uthållighetsprestationsförmåga och muskelstyrka,
• kroppssammansättning såsom muskel- och fettmassa,
• daglig fysisk aktivitet och sömn.

Studien ger värdefull information om motionens roll i åldringsprocessen. Forskningsresultaten utnyttjas i vetenskapliga publikationer och lärdomsprov.

Om du är intresserad av att delta och vill ha mer information kan du skicka ett meddelande till oss via e-post.