XAGE - Motion vid åldrande

XAGE-studien är en sex månaders motionsintervention. Syftet med vår studie är att undersöka hur motion påverkar den biologiska åldringsprocessen, speciellt hur gammal man är fysiologiskt, med andra ord vilken individens biologiska ålder är. Sekundära mål i studien är att undersöka motionens effekter på andra fenotypiska markörer av åldrande så som funktions- och prestationsförmåga, blodmarkörer, telomerlängd och epigenetiska klockor. Dessutom vill vi undersöka om olika utgångsnivåfaktorer såsom genetiska riskfaktorer sammanhänger med faktorer som beskriver åldringsprocess och fysisk aktivitet.

XAGE-studien genomförs i huvudstadsregionen. Under åren 2023–2025 rekryterades 150 fysiskt inaktiva 50–70 år gamla personer som inte röker och som inte har kroniska sjukdomar. Rekryteringen av deltagare har avslutats.

Studien inleds med undersökningar och mätningar så som blodprov, tester av funktions- och prestationsförmåga, kroppssammansättning, daglig fysisk aktivitet och sömn. Efter mätningarna genomför en del av deltagarna ett motionsprogram (6 månader) självständigt hemma. Motionsprogrammet innehåller träning av uthållighet och muskelstyrka sammanlagt 4–5 gånger i veckan. Efter motionsprogrammet utförs samma mätningar som i början av studien.

XAGE-studien kommer att ta fram nya data om motionens effekter på åldrande genom att använda både etablerade och nya åldringsrelaterade markörer och hur dessa sammanhänger med varandra. Vi förväntar oss att denna information kan utnyttjas i kliniskt arbete och att vår studie kunde hjälpa öka mängden kunskap om hur motion kunde främja hälsosamt åldrande hos vuxna och äldre.